冷え性: 風の緑 心と身体を整える整体 

2015年11月19日

冷え性

冷えで悩んでいる女性はいませんか?


女性は元々男性に比べて筋肉量が少ないため
冷えを起こしやすいと言われています。



冷えの主な原因

  ・オフィスなどのエアコンによる仕事環境

  ・運動不足における筋力の低下や血行不良

  ・ファッション優先による薄着な服装

  ・無理なダイエット

  ・睡眠不足

  ・ストレスや緊張状態が続くことによる免疫力低下

  ・ホルモンバランスの乱れ

  ・胃腸の働きの低下

などが考えられます。


冷え症を克服する方法はお腹を温めることです。


冷え性と聞くと手足を温めることを考えますが
お腹が冷えていると中々改善しません。


そのため、お腹を温めるため日頃から腹巻きを
したり、お腹にホッカイロを貼ったりすることをオススメです。


posted by masa at 00:22| 山形 ☔| Comment(0) | 病の克服法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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